如果想怀孕，叶酸补充剂是必要的。叶酸是一种水溶性B族维生素，在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用。它也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果妊娠早期缺乏叶酸，胎儿神经髓鞘和构成神经冲动传导介质的原材料将十分稀缺，这将影响胎儿大脑和神经管的发育，导致神经管畸形，严重的先天性畸形。有丝分裂，如脊柱裂或无脑。

叶酸有什么功效

促进神经细胞与脑细胞发育：叶酸除了预防婴儿脊柱畸形，早产和心脏功能不全等异常发生外，还有可以促进脑细胞生长，对智力发育起重要的促进作用;

抗肿瘤：研究发现，叶酸可引发癌细胞死亡，影响癌细胞基因表达，是天然的抗癌维生素;

预防老年痴呆：研究表明，老年痴呆症发生与缺乏叶酸和维生素B12有关，国外对确诊的老年痴呆症病例血液测定发现，高半胱氨酸含量都很高，而叶酸与维生素B12可降低高半胱氨酸含量;

预防贫血：叶酸是制造红细胞的重要物质，适量的叶酸摄入，可预防贫血的发生;

经常饮酒需补充叶酸：经常饮酒或喝酒太多，可能影响身体对叶酸的吸收，所以这类人群要适量补充叶酸;

保护心血管：高胆固醇是造成心血管病重要诱因，叶酸、维生素B12等维生素可有效降低胆固醇，从而起到保护心血管的作用