生活中大多数人都得过口腔溃疡，而不少人认为得口腔溃疡就是维生素摄入较少，但是有人每天都吃新鲜的水果和蔬菜，为什么还是会出现口腔溃疡？口腔溃疡总是反反复复，究竟是哪里做得不对？

口腔溃疡在临床医学上称为“复发性阿弗他溃疡”，患病率居口腔黏膜病之首。具有“黄、红、凹、痛”的临床特征，且有不治而愈的自限性。根据溃疡的临床表现，可将其分成轻型口疮（溃疡较小、较浅）、重型口疮（溃疡面积大且深）、口炎型口疮（溃疡小而密集）。

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诱发口腔溃疡的因素

复发性阿弗他溃疡的病因目前尚不清楚，通常认为与以下因素有关：

免疫因素。如经期、长时间加班、饮食不规律等，这时人体的免疫力会相对较低，容易出现口腔溃疡。

精神因素。长时间处在情绪紧张的状态下、情绪波动太大、睡眠质量不好，这些因素较易诱发口腔溃疡。

遗传因素。经研究发现，复发性阿弗他溃疡具有遗传倾向。

维生素和微量元素摄入不足。维生素B₁、B₂、B₆、B₁₂及叶酸等的摄入不足，或血清中缺锌、缺铁、高铜等均与口腔溃疡发生有一定相关性。

局部创伤。牙套摩擦、牙咬伤、强刺激性食物灼伤等，都会在一定程度上诱发口腔溃疡。

环境因素。心理环境、工作环境、社会环境及生活环境等因素都对口腔溃疡的出现有影响。

口腔溃疡容易反复 如何预防

口腔溃疡的产生在一定程度上和个人的身体素质密切相关，因此，尽量减少诱发因素，可有效降低口腔溃疡的发生率。

在日常生活中应多注意口腔内部卫生，按时刷牙；尽量避免对口腔黏膜造成损伤，少食用辛辣刺激性食物；尽可能在日常生活中保持乐观开朗，心情舒畅；每天保证自身有足够的睡眠时间，劳逸结合，不要过度疲劳；注意营养均衡以及生活规律，养成良好的排便习惯，防止便秘。

如果一个月内口腔溃疡反反复复总不好，或是长时间没有自愈，甚至是几个月都不好，溃疡的数量较多，都要及时到医院就诊，警惕其他严重疾病的可能。

文/李晓宁（烟台市福山区人民医院）