8月4日下午3时30分，太阳火辣辣的，天气预报显示是38摄氏度，操场上蒸腾的热气，让人站几分钟就汗如雨下。长沙市一中双语实验学校操场一侧，50多名田径小将准时开始了他们的训练，从放假到现在，除了外出比赛，他们没有停歇一天。

长沙市一中双语实验学校教练胡静潇正在指导黄哲汝做绕栏架练习。 均为长沙晚报全媒体记者邹麟摄

站在一旁指导的田径后备人才训练基地主教练胡静潇也是满头大汗，他说温度虽高，但是队员们练着练着，就习惯了。“极端天气更能锻炼学生耐力。”他说。

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假期有比较集中的训练时间，加之比赛多，需要出成绩，“夏练三伏，冬练三九”，似乎就是长沙校园健儿成长的必然之路。整个暑假，训练，比赛，训练，比赛……几乎没有休息时间。

长沙每年有100多万人次学生参加各类体育赛事，参赛运动员的背后，有一个庞大的热爱体育锻炼的青少年群体。

长沙市六中篮球队成员也在篮球馆挥汗如雨。下学期进入初三的黄宇平近日在沈阳一场全国中学生篮球比赛中，左眉骨被对手肘击开裂，现在还贴着一层厚厚的纱布。虽然篮球馆开着空调，但是高强度训练下的他，脸上挂着密密麻麻的汗珠，不时渗到伤口上。“还是有点痛的。”黄宇平说。虽然已经身高1.89米，事实上，他只是一个14岁的少年。

长沙市六中篮球队成员在篮球馆挥汗如雨，备战比赛。

受伤坚持训练的篮球少年满头是汗。

对于艺体特长而言，要有天赋，更要有后天的勤奋，苦练就是达到成功彼岸的唯一途径。

长沙市一中双语实验学校14岁的初二女生黄哲汝，练100米和200米短跑，现在已经是国家一级运动员，目前最好的成绩是拿到了全国第二名。“她属于爆发力特别好的选手，训练不到两年就出了成绩。”教练胡静潇很肯定黄哲汝的天赋。

穿着运动背心，肌肉线条优美，黄哲汝的努力也配得上她的天赋，即使皮肤被晒得有点黑，黄哲汝也毫不在意。

有时候少年们也是想偷懒的，但是旁边陪伴的教练做了最好的榜样。

“插中，横切，传球，要跳起来……”长沙市六中篮球队教练白霖拿着厚厚的训练笔记本，站在场外，指挥着训练。

黄宇平说“上半年教练抽空去结了个婚”，白霖请代班教练训练了半天，然后结婚当天晚上就回到队里进行正常训练。

相比队员的训练，教练要提前写训练计划，训练后要写训练总结，所需时间更多。

当然也许正是这种付出，让白霖带的这支建队不到三年的篮球队，拿到了长沙市冠军和湖南省冠军。

暑假，也不能放松学习。黄宇平每天花7到8个小时进行训练，他说：“训练确实会耽误很多学习，我只能把别人玩的时间，用在学习上。”而黄哲汝的目标是考入清华大学，走上国际赛场。

好样的，在暑假里奋斗不懈的长沙少年！