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如何缓解孕期肚皮痒

2023-08-21 11:36:41来源:中国家庭报

孕期是充满喜悦和期待的时期,但许多准妈妈会出现一些孕期不适的症状。孕期肚皮痒就是常见的一种。肚皮痒让孕妇坐立难安,夜不能寐,严重影响生活与情绪。对准妈妈来说,了解孕期肚皮瘙痒的原因并掌握一些缓解方法尤为重要。

孕期肚皮痒的原因


(相关资料图)

随着孕周不断增加以及胎儿的生长发育,孕妇体重也在随之增加,腹部会逐渐隆起变大,皮肤需要承受更多的拉伸以适应腹部的增大。这种持续的拉伸往往会导致皮肤表面发痒,特别是在腹部和乳房区域。

孕期的激素变化也可能影响皮肤状态。孕激素和雌激素的浓度在孕期会显著上升,这些激素可能会使皮肤保水性减弱,导致皮肤比以往更干燥,从而引发瘙痒。

妊娠期肝内胆汁淤积症一般发生在孕晚期,皮肤瘙痒通常是首先出现的症状,以躯干及下肢为主,严重者可波及全身,且通常在晚上更为严重。妊娠期肝内胆汁淤积症会增加围产儿的发病率和死亡率。

此外,还有一些皮肤病也可能引起瘙痒。例如,湿疹和荨麻疹等,孕期的激素变化可能加重皮肤瘙痒症状。

科学缓解孕期肚皮痒

了解了孕期肚皮痒的原因后,我们可以尝试一些方法来缓解这种痒感。

保持皮肤湿润是一个有效策略。准妈妈可以在洗澡后尝试使用无刺激性的润肤露或润肤油。洗澡时应注意避免水温过热,以免加剧皮肤干燥和瘙痒。日常生活中穿着天然材质的宽松舒适的衣物,有助于减少皮肤刺激。

足量饮水对保持皮肤健康非常重要。及时补水可以帮助维护皮肤的弹性和光滑度,减轻皮肤痒感。皮肤痒时应尽量避免抓挠患处,以免皮肤破损导致细菌感染,致使皮肤问题进一步恶化。

怀孕期间要尽量避免摄入过量的甜食和煎炸食品,应做到均衡饮食,可适量补充维生素E和Omega-3脂肪酸等营养素,保持皮肤健康。

孕期体重上升过快,导致腹部增大过快,也会导致皮肤组织张裂过度,引起瘙痒。怀孕期间要注意科学控制体重,建议孕妇每天保持适量的运动。

及时寻求医生的帮助

尽管许多孕期瘙痒是正常的,但在某些情况下,瘙痒可能是更严重问题的信号。强烈或持续的瘙痒,尤其是伴随黄疸等其他症状,应及时就医。如果皮肤出现红色或紫色的疹子,或者瘙痒严重影响睡眠,也应尽早寻求医生的帮助。

文/燕敬杰(聊城市东昌府区妇幼保健院)

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