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【环球新要闻】女性体寒吃什么食物好 十款驱寒暖身的食物排名

2022-12-10 06:02:29来源:互联网

由于生理结构的不同,女性比男性更容易出现手脚冰冷、四肢冰冷等症状,尤其是在秋冬季节,气温较低时,女性的感冒症状更容易体现出来。从长远来看,女性的身体会有一些变化,最终会导致疾病。所以,女人一旦出现感冒现象,一定要记得及时调理。我们来看看女人冷了该怎么办?


(资料图片)

10.当归鸡

当归本身就是一种温性食物。当归炖鸡是一道滋补菜,尤其是每次月经期过后,身体虚弱的时候,当归鸡肉的滋补效果尤为明显。

9.糯米粥

糯米粥也是一种温暖的主食,特别适合身体寒冷的人。糯米中可以加入红枣、桂圆等一些补充剂,味道鲜美,防寒。

8.红豆

红豆富含维生素和蛋白质,是一种不生气又能保暖的好谷物。女性经常吃红豆粥,可以帮助身体御寒。

7.牛肉

牛肉属于红肉,含有大量造血所需的蛋白质和铁。多吃牛肉可以达到强身健体的效果,也是体质较冷的人的好食物。

6.羊肉

羊肉富含蛋白质、维生素和多种矿物质,具有温补脾胃、补血温经的功效,能有效改善体内血液循环,缓解身体感冒症状。

5.韭菜

大家都知道韭菜效果好,其实对女性也一样好。韭菜除了补肾养肝外,还有健脾温补的作用。吃韭菜可以帮助有感冒症状的女性。

4.核桃

核桃含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,能及时补充人体所需的营养。这是一种很好的取暖点心。身体寒冷是由于体内内分泌失调和神经末梢循环不良造成的。多吃有保暖作用的核桃,正好是帮助女性摆脱寒冷的最佳选择。

3.豆浆

豆奶富含蛋白质和其他营养物质。每天喝一杯豆浆可以补充人体所需的营养,增强身体的抵抗力,提高身体机能,御寒当然不是问题。

2.红枣

自古以来,红枣就被认为是一种很好的滋补产品。根据经典医学,红枣具有补中益气、养血生津的作用,对脾胃虚弱、气血不足等有显著疗效。气血不足也是导致身体寒冷的重要原因之一,所以女性感冒时多吃红枣肯定是对的。

1.生姜

生姜不仅是一种调味品,还具有御寒的作用。无论什么季节,有感冒症状的女性,饭前可以吃几片生姜,饭后也可以喝泡在生姜里的热茶,有很好的御寒效果。

标签: 气血不足 强身健体 我们来看看

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