由于生理结构的不同，女性比男性更容易出现手脚冰冷、四肢冰冷等症状，尤其是在秋冬季节，气温较低时，女性的感冒症状更容易体现出来。从长远来看，女性的身体会有一些变化，最终会导致疾病。所以，女人一旦出现感冒现象，一定要记得及时调理。我们来看看女人冷了该怎么办？

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10.当归鸡

当归本身就是一种温性食物。当归炖鸡是一道滋补菜，尤其是每次月经期过后，身体虚弱的时候，当归鸡肉的滋补效果尤为明显。

9.糯米粥

糯米粥也是一种温暖的主食，特别适合身体寒冷的人。糯米中可以加入红枣、桂圆等一些补充剂，味道鲜美，防寒。

8.红豆

红豆富含维生素和蛋白质，是一种不生气又能保暖的好谷物。女性经常吃红豆粥，可以帮助身体御寒。

7.牛肉

牛肉属于红肉，含有大量造血所需的蛋白质和铁。多吃牛肉可以达到强身健体的效果，也是体质较冷的人的好食物。

6.羊肉

羊肉富含蛋白质、维生素和多种矿物质，具有温补脾胃、补血温经的功效，能有效改善体内血液循环，缓解身体感冒症状。

5.韭菜

大家都知道韭菜效果好，其实对女性也一样好。韭菜除了补肾养肝外，还有健脾温补的作用。吃韭菜可以帮助有感冒症状的女性。

4.核桃

核桃含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，能及时补充人体所需的营养。这是一种很好的取暖点心。身体寒冷是由于体内内分泌失调和神经末梢循环不良造成的。多吃有保暖作用的核桃，正好是帮助女性摆脱寒冷的最佳选择。

3.豆浆

豆奶富含蛋白质和其他营养物质。每天喝一杯豆浆可以补充人体所需的营养，增强身体的抵抗力，提高身体机能，御寒当然不是问题。

2.红枣

自古以来，红枣就被认为是一种很好的滋补产品。根据经典医学，红枣具有补中益气、养血生津的作用，对脾胃虚弱、气血不足等有显著疗效。气血不足也是导致身体寒冷的重要原因之一，所以女性感冒时多吃红枣肯定是对的。

1.生姜

生姜不仅是一种调味品，还具有御寒的作用。无论什么季节，有感冒症状的女性，饭前可以吃几片生姜，饭后也可以喝泡在生姜里的热茶，有很好的御寒效果。