假期真的很有趣，但也可能很贵。所以很多人选择不去度假，而是呆在家里或者一些不好的地方。然而，假期可能是最值得的。以下是假期的十大好处。

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10.它能缓解压力

压力有很多种，包括心理，情绪，身体，甚至职业。然而，有必要花一些时间远离你正在经历的压力，这就是为什么假期如此重要。放松自己，远离你正在经历或引发的压力，对你的身心健康有好处。

9.假期减少患心脏病的风险

研究表明，心脏病也可能是由压力引起的。因此，通过减轻压力，你也可以降低患心脏病的风险。根据弗雷明汉心脏研究公司2010年的研究，定期休假可以将男性心脏病发作的风险降低32%，女性降低50%。

8.它有助于提高工作效率

除了工作什么都不做的人，尤其是那些每天都很无聊的人，往往会筋疲力尽，失去耐心，做出错误的决定。但是，离开几天，换个场景，会让你振作起来，让你从一个生机勃勃的假期回来后，更有准备。

7.假期有助于预防疾病

有个研究叫心理神经免疫学，证明压力会导致免疫系统的不完善。当然，众所周知，免疫系统差会让人容易感染病毒性疾病。

6.它增加睾丸激素水平

同样，由于压力，那些“全在工作”的人对性有着松散的生理欲望。因此，降低压力水平会增加一个人的性欲，当然也会增加他们“行动”的热情。

5.它会让你更快乐，减少疲惫

每个人都自觉不自觉的喜欢自由的感觉。所以，从长远来看，如果总觉得被工作或者家务束缚，最终会导致抑郁和焦虑，解决的办法就是摆脱这一切。

4.假期能帮你集中注意力

假期为你提供了刷新和充电的时间，这就是为什么许多工作或忙碌的人从工作或办公空间中获得最好的想法。

3.它让你与你所爱的人建立更亲密的联系

很多时候，工作太多意味着和家人在一起的时间更少。因此，带他们去度假可以给你时间远离你所有的烦恼。

2.假期促进更好的睡眠

根据一项调查，人们在度假时经常会多睡一个小时，不用担心在某个时间出现在某个地方。

1.它给你一个新的更好的视角

你可以爬山，露营，在国外聚会，或者只是在沙滩上放松。无论你选择哪一个假期，底线都是给你一个安静、不偏不倚的时间去反思，敞开心扉去接受新的可能。