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当前热文:补脾的食物有哪些 十大补脾食物排行榜

2023-01-07 06:11:18来源:互联网

脾脏是人体重要的淋巴器官,能制造血液,清除衰老细胞,参与免疫反应,因而享有“人体血库”的美誉。人体一旦出现脾虚,就会出现各种不良症状。这时,食疗是最安全有效的方法。那么,健脾的食物有哪些呢?这里列出了十大健脾食品。我们来看看。

10.鲫鱼

鲫鱼性温甘,具有健脾养胃的功能,适合脾胃虚弱者食用。《本草经疏》还说:“鲫鱼,性甘性温,益脾生肌,和胃强肠,不碍病。这是所有鱼中唯一可以经常吃的东西。”所以脾胃不好的人,吃鲫鱼是很滋补的。


(资料图片)

9.牛肚

肚平甘,补虚养胃。凡脾虚或病后脾胃虚弱者,宜煨食之。羊肚和牛肚功能一样,也适合脾虚的人。

8.薏仁

《本草纲目》年,有薏苡仁“甘味可入脾补脾”的记载。脾虚者用薏米、粳米煮粥,有健脾和胃的作用。

7.白扁豆

白扁豆味平甘,有健脾养胃的功效。炒扁豆可以健脾止泻,或者白扁豆煮粥,对脾也有好处。

6.西米

西米白滑糯,营养丰富,具有温中健脾的功效。但是脾胃虚弱,消化不良的人吃西米可以有效调理。

5.甘薯

红薯富含纤维和营养,人们食用后可以健脾和胃。吃红薯也可以辅助治疗便秘,对脾胃虚寒的人有好处。

4.牛肉

牛肉有健脾养胃的功效。多吃牛肉可以促进消化,益气血,改善脾胃虚弱引起的消化不良、气血不足等症状。

3.糙米

糙米性温,营养丰富,具有强大的壮筋骨、健脾胃的功效。对于脾虚瘦弱的人来说,糙米做的粥是最好的滋补食品。

2.玉米

玉米能健脾祛湿,利尿。适合脾胃虚弱者食用,也可作为痢疾、腹泻等疾病的辅助治疗。

1.糯米

糯米,又称糯米,性质温和,能补中益气,温脾胃,对胃寒、胃痛、自汗、腹泻等疾病有一定疗效。

标签: 脾胃虚弱 消化不良 气血不足

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