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到目前为止，张博士喝得最多，这是我大学毕业后第一次和大学同学聚会。结婚的是我们宿舍的一个兄弟，我们宿舍的人都去了。最后一群男人抑制不住聚会的兴奋，喝了很多酒。当时我喝了很多啤酒而不是白酒。记得我们从中午一点喝到下午五点半，吃饭的时候上了好多次厕所。最后，难以抑制离别的悲伤，我们留下了悲伤的泪水。喝酒的时候小便很多，这是很多朋友都存在的现象。有时候，有些朋友会开玩笑说我们在肾脏不好。这是事实吗？张博士，你愿意和我们分享这些知识吗？

在首先，我们应该知道我们的尿液是如何产生的？.我们可能都知道这个过程。我们身体的70%是水。正常成年人的血液总量约占人体体重的7%-8%，相当于每公斤体重70-80毫升，即我们成年人体内约有4-5升血液，始终在人体内循环。当流动的血液通过肾脏时，肾脏会过滤血液中的杂质成分，形成生尿。在流经肾小管的过程中，有用的成分会被重新吸收，无用的成分就是最后的成分。正常排尿对维持人体内水分平衡和电解质稳定有重要作用。无论是什么原因导致少尿或无尿，都可能严重影响我们的健康，需要我们重视。

张博士在这里帮你分析原因。

第一，酒的主要成分必须是水，无论是白酒、啤酒、红酒，无论酒精多少。因此，当我们喝酒时，我们必须摄入水，尤其是当我们喝得很多的时候。我们摄入的水分越多，体内的血量就越大，也就是说，我们的血液就越多。为了保持稳定有效的血容量，人体会在这个时候通过肾脏排出更多的液体，以维持我们身体的正常状态。从这个角度来说，我们喝酒的时候小便多，说明我们的肾功能正常，可以正常发挥其生理作用。

第二，我们喝酒的时候，特别是喝多了，经常会头晕。事实上，酒精可能对大脑有一定的抑制作用，尤其是酒精可能抑制我们的下丘脑，从而抑制一种抗利尿激素(所谓抗利尿激素，主要作用是减少尿液的产生)的释放。当其分泌减少，作用减弱时，作用是不能发挥抗利尿作用，从而引起尿液的产生。所以，饮酒导致尿量增加是正常的生理现象。

通过张医生对这些知识点的讲解和自己的亲身经历，我想告诉大家，饮酒过量、小便过多是一种正常的生理现象，说明肾脏可以正常工作，而不是肾功能受损。所以建议你小便不要憋着。