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四十八岁女,怎么今年感觉浑身都酸疼无力|世界观焦点

2023-04-29 23:26:47来源:互联网


(资料图片仅供参考)

大多数人的身体不适,其实是因为生活方式和身体机能不匹配。人随着年龄的增长,如果没有锻炼的习惯,肌肉量会逐渐减少,肌肉是人体的发动机~主要有以下三个作用:

1.心肺能力下降,身体吸收氧气、运输氧气和利用肌肉中氧气的能力下降。你可以理解为身体缺氧(虽然环境有充足的氧气,但身体无法利用)

2.灵活性下降。我们现代的工作生活习惯是久坐不动。肌肉习惯了错误的姿势。比如前部肌肉习惯性紧张,所以站起来或者坐直都会感到酸痛。

3.肌肉力量和耐力差,就像小孩子举不起重物一样。你身体的肌肉力量不足,肩颈肌肉不能很好的支撑头部,所以肩颈会酸痛。

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