扁导体属于淋巴器官，存在于咽喉中部，是人体产生抗体和抗病毒的重要器官。一旦扁导体不舒服，就会导致我们的身体容易受到外来病菌的侵袭，进而导致扁导体发炎。那么，我们的扁导体发炎的时候吃什么食物比较好，有利于扁导体的恢复呢？

10.绿茶

绿茶含有大量抗氧化剂，不仅能清新口气，还能有效减缓炎症。

9.大豆

大豆富含膳食纤维，有助于体内血糖平衡，减少体内炎症反应。扁平导体炎症的人可以多吃豆子，有利于疾病的恢复。

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8.浆果

浆果富含抗氧化剂，对人体炎症有益。当人出现扁平导体炎症症状时，可以多吃蓝莓、小红莓等浆果，对炎症的恢复很有帮助。

7.西瓜

西瓜不仅是一种天然的利尿剂，还可以在扁导体发炎时降温。当人们有扁平导体炎症时，他们可以吃一些西瓜。吃完尽量不要说话。吃了几天，炎症就会好转。

6.石榴

你可能不知道，石榴汁也可以治喉咙痛。将石榴打碎成颗粒，加水，一起炖。煮沸的石榴汁可以用来缓解扁平导体的炎症，也可以用来漱口和刷牙以去除口腔异味。

5.鲑鱼

三文鱼中含有的omega-3脂肪酸是所有鱼类中最多的，其抗炎作用与阿司匹林等抗炎药物相当。当人们出现扁平导体炎症症状时，可以多吃鲑鱼，一段时间后就会看到显著的疗效。

4.甘草

甘草是一种常用于治疗咽喉痛的中草药。甘草汤能有效缓解咽喉痛，对扁平导体的炎症有很好的效果。

3.姜汁

生姜是一种具有杀菌解毒作用的调味品。将生姜切成丝煮茶或用可乐煮生姜制成生姜丝可乐饮用，可有效去除扁导体炎症。

2.梨

梨是一种水分丰富的水果，具有润肺止咳的作用。梨去皮炖成冰糖雪梨，不仅可以止咳，对扁导体发炎也有一定疗效。

1.金钱橘

金橘的果皮含有碱性物质，一起食用可以缓解扁导体发炎的症状。金橘的果肉和其他柑橘类水果一样，富含维生素C。多吃可以增强身体的抵抗力。