(资料图片)

当然！

有人说50岁以后，看身材就知道一个人是不是自律的人！的确，尤其是对一个女人来说。女人怀孕后，或多或少都会失去体型。如果她生完孩子后不注意恢复训练，可能会走样。另外，带孩子上班后，她又忙又累。这个时候她会忽略对身材的保养，大部分都会顺其自然。但是，不管她是瘦还是胖，腹部都会松弛，变大。意识到50岁需要收腹才能显身还不算晚。只要你有毅力，有科学的锻炼方法，绝对可以去掉肚腩，收紧肚皮！我觉得收腹的方法是：

第一，注意饮食结构，不要吃高脂肪面食，多吃蔬菜；吃之前吃水果等。

第二，做一些拉伸运动，尤其是腹部！运动时多做运动减少腹部脂肪，很多媒体都能找到适合这类运动的。选择适合自己的运动，坚持下去！

三、配合器械做一些强度较高的运动，如哑铃运动、俯卧撑运动等。

所以，只要有毅力，只要方法得当，绝对可以减肥缩肚！

相信自己！